Überforderung ist selbstgemachter Stress

Test – Haben Sie „stressige“ Denkgewohnheiten?

1. Ich erledige lieber alle Aufgaben selbst. Das erspart lange Erklärungen

und beweist, wie leistungsfähig ich bin.

2. Ich verhalte mich immer so, dass andere mich nicht kritisieren können.

Ich mag nicht anecken oder auffallen.

3. Ich sage sehr oft nicht, was ich wirklich denke, weil ich mich nicht in

die Nesseln setzen möchte.

4. Ich will immer alles schaffen, nehme Arbeit häufig mit nach Hause

und arbeite oft auch am Wochenende.

5. Ich habe ein ausgeprägtes Harmoniebedürfnis und will jeden

Streit möglichst schnell schlichten oder beilegen.

 

Auswertung: Wenn Sie mehr als zwei Aussagen zustimmen, schätzen Sie sich zu gering ein – und sind selbst Ihr größter Stressor. Versuchen Sie, Selbstvertrauen aufzubauen und mehr auf Ihre Stärken und Fähigkeiten zu vertrauen.

Aus der Zeitschrift „Vital“

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